Ração Humana

Não acredito, voltei pros 68,6. É mole?
Mas hoje começei a tomar a RAÇÃO HUMANA. Vocês conhecem?
Eu gostei do sabor. Bati com água e banana .
Tomei no café da manhã e vou tomar no jantar.
Meu almoço foi:

3 colheres (sopa) arroz integral (vou evitar o branco)
3 colheres (sopa) de feijão
1 bife frito (eu sei que não devia)
Salada de alface

E também caminhei por 50 min. Vou fazer isso todos os dias e ver no que dá.
Porque do jeito que tá não pode ficar.
bjs, bjs...